پودر گلوتامین فارماتک - 300 گرم

پودر گلوتامین فارماتک - 300 گرم (Pharma Tech Glutamine Powder 300 g) یک مکمل رژیمی غذایی برای تامین انرژی تمرین های بدنسازی شناخته شده است. ورزشکارانی که تمرینات ورزشی سنگینی انجام می‌دهند، میزان سطح گلوتامین خون شان کاهش پیدا می کند و اگر جایگزینی برای گلوتامین از دست رفته مصرف نشود، نشانه های عفونت در بدن دیده می‌شود. به همین علت ورزشکاران حرفه ای زیر نظر مربی ورزشی خود از پودر گلوتامین استفاده می کنند.

 پودر گلوتامین فارماتک برای پشتیبانی و ریکاوری عضلات تولید شده است. این آمینو اسید باعث بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و از سوی دیگر باعث افزایش ترشح هورمون رشد در پلاسمای خون می‌شود. می توان گفت این فرآیند برای عضله سازی بسیار با اهمیت می باشد. همچنین این پودر باعث افزایش سنتز پروتئین در بافت عضلانی شده و در نتیجه باعث رشد و حجیم شدن عضلات می‌شود. پودر گلوتامین باعث حفظ هیدراته بودن عضلات می شود و با افزایش متابولیسم بدن به کاهش چربی‌ها در اطراف عضلات کمک  بزرگی می‌کند.

ویژگی های پودر گلوتامین فارماتک

• ریکاوری و هیدراته کردن عضلات بدن
• سوزاندن کالری بیشتر و کاهش چربی ها و رشد عضلات
• افزایش سنتز پروتئین در عضلات اسکلتی
• بالا رفتن میزان هورمون رشد در پلاسمای خون
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
• تاثیرات بالایی برای افرادی که در دوره چربی‌سوزی هستند دارد.
• افزایش حجم عضلات

موارد مصرف پودر گلوتامین فارماتک

اصولا افرادی که ورزش های سنگین ندارند و رژیم غذایی سالمی دارند، نیازی به مصرف پودر گلوتامین ندارند. درست است که گلوتامین برای بدن ضروری می باشد، اما این آمینو اسید به صورت طبیعی در بیشتر مواد غذایی وجود دارد. مقدار گلوتامین در بدن افراد با توجه شرایط های مختلفی که دارند، متفاوت می باشد.

مصرف این پودر به افراد زیر توصیه می شود:

• ورزش‌های سنگین و خسته کننده
• بیماری ها
• گرسنگی زیاد یا روزه ‌داری
• شرایط استرس ‌زای شدید
• رشد سریع و فیزیولوژیک بدن

مقدار مصرفپودر گلوتامین فارماتک

• یک پیمانه معادل ۵ گرم پودر گلوتامین را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط و سپس میل کنید.
• برای دریافت نتایج بهتر یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب  پودر گلوتامین را مصرف کنید.
• مصرف 5 گرم پودر گلوتامین در هر نوبت کافی می باشد.
• در دوره های کات و کم کربوهیدرات برای حفظ و حمایت از عضلات، به ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود بین 20 تا 25 گرم را در 5 وعده مصرف کنند.

منع مصرف پودر گلوتامین فارماتک

• افرادی که مشکلات کبد، سندرم ری یا مشکلات کلیوی دارند.
• بانوانی که در دوران بارداری و شیردهی می باشند.
• افراد زیر ۱۸ سال تنها با توصیه پزشک می توانند استفاده کنند.
• افرادی که بیماری انسفالوپاتی دارند.

عوارض جانبی پودر گلوتامین فارماتک

اگر قبل از استفاده پودر گلوتامین با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت کرده باشید و بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نکنید، اصولا عوارضی به دنبال نخواهد داشت. اما  ممکن است در موارد نادر عوارض پودر گلوتامین با علائم زیر بروز پیدا کند:

• حالت تهوع، درد و گاز معده و استفراغ.
• تورم دست ها و پاها.
• ایجاد درد در عضلات یا مفاصل بدن.
• احساس خستگی، سرگیجه و سردرد.
• التهابات پوستی و خارش خفیف.
• خشک شدن دهان و افزایش تعریق.
• آبریزش بینی.

اگر بعد از مصرف پودر گلوتامین علائمی مثل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، تورم صورت یا دهان و علائمی مثل سرماخوردگی داشته باشید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

توجه کنید

• در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید.
• به دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• این پودر گلوتامین صرفا یک مکمل بوده و نقش تشخیص، پیشگیری و درمان ندارد.

جدول مشخصات پودر گلوتامین فارماتک 

آیا پودر گلوتامین چاق کننده است؟

از دغدغه‌های ورزشکاران و بعضی از مردم عادی افزایش صحیح وزن بدن، با روش بالا بردن حجم عضلات و پیشگیری از ذخیره شدن چربی‌ها می باشد. نتایج تحقیقات انجام شده توسط محققان در این زمینه محدود و متفاوت هستند. بعضی از پژوهش‌ها نشان می دهد که گلوتامین نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه با تحقیقاتی که روی زنان چاق که رژیم غذایی خود را تغییر ندادند، و از پودر گلوتامین در کاهش وزن استفاده کردند، نتایج آن‌ها مثبت بوده است.

بعضی از تحقیقات دیگر نشان داده‌ که استفاده از پودر گلوتامین به مدت دو تا چهار هفته‌ای در افراد چاق، باعث کاهش سایز دور کمرشان شده است؛ ولی تحقیقات دیگر از افزایش وزن آقایان خبر داده است. باید به این نکته توجه کنید که تمام این پژوهش‌ها در بازه‌های کوتاه مدت انجام شده،  بنابراین برای نتیجه ‌گیری قطعی در خصوص ارتباط گلوتامین با افزایش وزن وجود ندارد.